【一緒に太極拳やりませんか?】
おはようございます。
コドモゴコロクラブお茶目隊長の二上です。
ほぼ毎日毎日、太極拳関連のブログをアップしておりますので、
とうとうお誘いです(笑)。
この春にも開催したのですが、来月11月に、
二子玉川で太極拳の体験会を開催いたします!
太極拳はお年寄りがやっている印象が強いですが、
ゆっくりした動きとは裏腹に、
実はれっきとした武術がルーツとなっていますので
かなり筋力を使います。
やれば体中を気が巡り、体が温まり、深い呼吸で穏やかになれます。
続ければ体幹が鍛えられるため姿勢がよくなり、背筋が伸び、
肩こりも気にならなくなります。
また、股関節をよく使うので、最近は内側を向いていた膝が
まっすぐになってきました。
その分足がキレイに見えるので、似合う洋服が増え、
自分に自信がもてるようになります!
ヒップアップにもつながるので、若い人にもお勧めです^^
リラックス効果もあるのと同時に集中力も鍛えられる、
そんな太極拳を一緒に体験しませんか?
初心者の方も、準備体操を丁寧にやるので、
それだけでもいい運動になります^^
みなさまのご参加をお待ちしています^^
日時 : 2013年11月10日(日) 10:00~11:30
場所 : 東京都・二子玉川公園予定
参加費 : 無料
持ち物 : タオル、飲み物、周りの人へのお心遣い
服装 : コドモゴコロクラブオリジナルTシャツ(持っている方のみ)
ジャージなど動きやすい服装(特に膝をよく曲げますのでジーパンは不可)
運動靴、五本指ソックス(あればバランスが取りやすいです)
主催 : 二上 映美(太極拳歴5年、日本武術太極拳連盟初段、普及指導員資格保有)
●お申込みはこちらからお願いします●
それでは、今日も楽しいこと・おもしろいことをたくさん見つけられますように!
※ 前回の様子です^^