【一緒に太極拳やりませんか？】
おはようございます。
コドモゴコロクラブお茶目隊長の二上です。
ほぼ毎日毎日、太極拳関連のブログをアップしておりますので、
とうとうお誘いです（笑）。
この春にも開催したのですが、来月11月に、
二子玉川で太極拳の体験会を開催いたします！
太極拳はお年寄りがやっている印象が強いですが、
ゆっくりした動きとは裏腹に、
実はれっきとした武術がルーツとなっていますので
かなり筋力を使います。
やれば体中を気が巡り、体が温まり、深い呼吸で穏やかになれます。
続ければ体幹が鍛えられるため姿勢がよくなり、背筋が伸び、
肩こりも気にならなくなります。
また、股関節をよく使うので、最近は内側を向いていた膝が
まっすぐになってきました。
その分足がキレイに見えるので、似合う洋服が増え、
自分に自信がもてるようになります！
ヒップアップにもつながるので、若い人にもお勧めです＾＾
リラックス効果もあるのと同時に集中力も鍛えられる、
そんな太極拳を一緒に体験しませんか？
初心者の方も、準備体操を丁寧にやるので、
それだけでもいい運動になります＾＾
みなさまのご参加をお待ちしています＾＾
日時 ： 2013年11月10日（日） 10:00～11:30
場所 ： 東京都・二子玉川公園予定
参加費 ： 無料
持ち物 ： タオル、飲み物、周りの人へのお心遣い
服装 ： コドモゴコロクラブオリジナルTシャツ（持っている方のみ）
ジャージなど動きやすい服装（特に膝をよく曲げますのでジーパンは不可）
運動靴、五本指ソックス（あればバランスが取りやすいです）
主催 ： 二上 映美（太極拳歴5年、日本武術太極拳連盟初段、普及指導員資格保有）
●お申込みはこちらからお願いします●
それでは、今日も楽しいこと・おもしろいことをたくさん見つけられますように！
※ 前回の様子です＾＾
