【第2回太極拳体験会を開催しました】
おはようございます。
コドモゴコロクラブお茶目隊長の二上です。
昨日は都内の公園で、
第2回となる太極拳体験会を開催いたしました。
普段、お会いする方に太極拳の話をすると、
私があまりにも楽しそうに語るらしく、
興味を持ってくださる方がぱらぱらといらっしゃいます。
中には、「やってみたい！」という方も出てきて、
今年の春に第1回、そして昨日第2回目の体験会を開催しました。
太極拳は、お年寄りが従事しているイメージが強く、
実際に太極拳をされている方は50代以上がとても多いのは事実です。
しかし、どのスポーツでも体幹を鍛えることが重要とされている中、
インナーマッスルを鍛える太極拳はまさにどの年代がやってもいい
ものだと言えるでしょう（力説）！
力説はさらに続く（笑）。
体幹が鍛えられるので自然と姿勢が良くなり、
いきいきして見られると思います。
実際、私の通っている教室の方々は年齢不詳な方が多く、
元気で人生を謳歌していそうです。
これは、どのスポーツにも言えることだと思いますが、
「うまくなりたい」とか「上達しよう」と思っていらしている方が
多いので、教室内には自然と向上心とかプラスの気が生まれています。
なので、仕事帰り、今日はちょっと疲れたな～という方が来ても、
元気になって帰ることもしょっちゅうです。
またお尻も鍛えられるので、ヒップアップ効果もありますよ。
パンツスタイルがさらに似合うようになるかも。
さぁ、太極拳やりたくなった方はぜひご連絡を～♪
…さて、話を戻して、昨日のことを。
気温は暖かかったのですが、風が吹いていたので
屋外は寒いかな…と思っていたのですが、心配無用でした。
太極拳は、よく膝を曲げたり普段使わない股関節を
開いたりするので、入念な準備体操が必須です。
というわけで、みっちり30分かけてやりました、準備体操。
みなさんもれなく、なんと2個目の準備体操ですでに暑くなり、
時折吹く風もなんのその、涼しいくらいに体が温まりました。
ちなみにこの準備体操、どれも省スペースなので、
日常生活にも十分取り入れられると思います。
ちょっと体を動かしたくなった時にどうぞ！
とお話しさせていただきました。
その後は、定番と言われる24式太極拳をやりました。
みなさん初めての方ばかりなので、
まずは1度最後まで通しでやり、
その後は始めの部分を練習しました。
写真は「白鶴亮翅」と呼ばれる型で、
「鶴が大きく翼を広げている様子」が由来しています。
↑お顔を掲載していいのかどうか確認を忘れてしまったので、
編集して微妙に隠してみました。
写真手前の方は、コドモゴコロクラブの隊員さんです＾＾
コドモゴコロクラブオリジナルTシャツを着てきてくださいました。
私も着ていたのですが、上から上着を羽織っていた上に、
撮影していただくのをすっかり忘れていました…。
みなさん夢中で、1時間30分があっという間に過ぎ去りました。
きっと今頃は筋肉痛だと思います。
「思ったよりハードだった！これはお年寄りだけのものじゃないね」
というご感想をいただいたり、みなさま楽しんでいただけました。
ちょっとでも太極拳の楽しさが伝わったら嬉しいなー。
それでは、今日も楽しいこと・おもしろいことをたくさん見つけられますように！
