【太極拳で背中を意識する】
こんばんは。
コドモゴコロクラブお茶目隊長の二上です。
最近、「女性のための幸福論」について書かれた本を読みました。
現代は生き方が多様化しているので、
人によっては納得できないことも書かれているように思いますが、
私は結構楽しんで読みました。
何より、本の冒頭には女性としてというより、
人としての幸福論、つまり去年からブログでも書いている
「人を喜ばせる生き方」
がこの本でも書かれているので、とても共感できます。
その中に、女性の健康法というものが書かれていました。
女として、妻として、母として、と、役割の多い女性は
男性以上に健康に気を遣うことが多いので、
自分に適した健康法を続けるのがいいと書いてありました。
その中でも秘訣は、
① 腰骨を立てること
② 寝る際に枕を使わないこと
③ 入浴時は半身浴を長めにし、全身浴は短時間にすること
④ 食事の際、ご飯とおかずは一口ずつ食べ、口の中で一緒にしないこと
⑤ 朝起きたら10回静かに呼吸し、終日丹田に力をいれておくこと
だそうです。
そんなわけで、私も早速、枕を使わずに寝てみることにしました。
まだ二晩のみですが、枕がなくても割と快適に寝ています。
しばらく続けてみることにします＾＾
さて、前置きだけで十分一つのテーマになってしまいましたが、
今日は太極拳の練習で、先生がおもしろいことを言っていたので
備忘録として書いておきます。
太極拳では、直立しているときも意識することがたくさんあります。
それは、前に気を膨らませ、後ろにも気を膨らませ、
さらに上下左右にも気を膨らませることです。
特に、前に進むときは前への意識はできるのですが、
背中の意識がどうしても抜けがちです。
本当に上手な人は、背中にもピシっと意識があるとのこと。
「背中を意識するとオーラが出る。
イエスキリストや仏像も、みんな光背があるのはそのため」
「前にある気は未来と、
自分の中心軸となる気は現在と、
背中の気は過去とつながる」
と、なんとも哲学的なことをおっしゃっていました。
じゃあ、私も背中を常に意識して、
いいオーラを出せるようになろう＾＾
それでは、明日も楽しいこと・おもしろいことをたくさん見つけられますように！
