観察する

観察する 

【観察する】

おはようございます。
コドモゴコロクラブお茶目隊長の二上です。

どうも月末月初はブログが滞りがちなようで…
書くことがないわけではなく、まとまらないだけです（言い訳）。

 

さて、今年は11月3日にある、日中太極拳交流大会。
集体に出場できるかな、どうかな、と
懸念していましたが（環境は自分で変えるもの参照）、
正式に出られそうです。

それどころか、どうも個人でも出場することになりそうです…。
（その場合、32式剣）

集体の種目である楊式太極拳の練習に集中していたので、
個人出場は（32式剣だから）立候補は控えていたんですけど、
先生から「どう？」と聞かれました。

先生に「どう？」と聞かれたら、選択肢にNoはないです（笑）。
やらねば！
（そんなルールはありませんが、勝手にYesになってるだけです）
そんなわけで、再び32式剣も練習をし始めます～。

 

前置きが太極拳ネタでたいぶ長くなりましたが、先日、
女性支援やコーチングをされていた方のお話会に
参加する機会をいただきました。

とっても不思議な空間で、たくさんのお話をお伺いしたのですが、
その中でいちばん大切なことは、「今ここ」を生きること、です。

人間はついつい、明日のお金の心配をしたり、
過去を悔やんだりして、「今」ではないところへ意識を持っていきがちだそうです。

でも、そこには出来事があるだけ。
妄想を作り出しているのは自分で、それに苦しんでいるのも自分。

だからこそ、「今ここ」に意識を集中させて、
そこで出会ったものに真摯に対処していくこと。

そうすれば、思った通りになる、心の通りになる。
そうすれば、あらゆることが解決できる…そんなふうに感じました。

そして「今ここ」を感じるには、
とにかく五感を駆使して、自分の内と外を観察することだそうです。

あーこれ、まさに太極拳だと思いました。

太極拳の動きは、とても細かいです。
「まず足の拇指球を地面に着地させ、指を開いて小指球を着地させ、
かかとを地面につけたら坐骨を下に下げて…」
などなど、ただ単に片方の足を踏み出すにも、とても緻密な動きがあります。

そのため、「ああ、練習終わったら何食べよう…」なんて
余計なことを考えている暇は一切なし。
まさに「今ここ」です。

とても目盛りが細かくなるし、自分の身体をよく観察します。

五感を研ぎ澄ませ、自分の体や心の声、
そして機械の音や壁の色、風の匂いなどをキャッチすること。

それこそがまさに「今ここ」なんですね。

これに慣れて行けば、人の気持ちにも敏感になれ、
もっともっと気配り上手になれるように思います。

「観察」するのは容易ではないので、
とりあえず「第2の自分」を常に召喚しておこうと思います。

それでは、今日も楽しいこと・おもしろいことをたくさん見つけられますように！